में वचन देती हूँ की अगले २१ दिनों तक मैं रोज १ फल खाऊँगी 

आपके ब्रेकफास्ट/नाश्ते में अंजीर शामिल करें। उसमे कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है जो आपकी ताकद बढ़ाने और बच्चे की हड्डियों के लिए जरुरी है।

आज आप कौनसे रंग का फल खाओगे?